Giỏ hàng
5 Loại Thực Phẩm Giúp Dưỡng Huyết Sinh Khí, Ngăn Ngừa Bệnh Phụ Khoa

5 Loại Thực Phẩm Giúp Dưỡng Huyết Sinh Khí, Ngăn Ngừa Bệnh Phụ Khoa

Ngày: 09-01-2021 đăng bởi: Thanh Thủy

Bệnh phụ khoa là một trong những bệnh lý thường gặp ở chị em phụ nữ. Bệnh nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây vô sinh hiếm muộn. Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà có thể giúp chị em phòng tránh một số bệnh phụ khoa nguy hiểm.

Mỹ Viện Thanh Thủy xin chia sẻ 5 loại thực phẩm mà chị em có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.

1. Quả chuối

Chuối là loại quả có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng lớn trong việc ổn định tâm trạng, giảm các cơn đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt Qua đó cũng giúp chị em giữ được sự hoạt động ổn định của hệ thống sinh sản, tránh các bệnh phụ khoa liên quan đến kinh nguyệt gây ra như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo…

Chuối giúp phòng tránh bệnh phụ khoa hiệu quả

2. Trái cây màu đỏ

Các loại trái cây màu đỏ như: dâu, táo đỏ, ớt đỏ, dưa hấu, cà chua… có khả năng ức chế các tế bào tăng trưởng ung thư phụ khoa.

Ngoài ra, ăn các loại rau, quả có vỏ màu đỏ như táo, ớt… đều có hiệu quả trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn nên bố sung các loại thực phẩm này thường xuyên.

Trái cây màu đỏ

3. Gạo đen

Gạo đen có vẻ ngoài sẫm màu nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng, được mệnh danh là "ngọc trai đen", "vua của các loại gạo". Gạo đen có tác dụng làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Nhờ lượng calo thấp mà gạo đen giúp tiêu hóa tốt, có tác dụng giải độc, tiêu mỡ.

So với gạo trắng ăn hàng ngày, gạo đen chứa hàm lượng vitamin, nguyên tố vi lượng và axit amin cao hơn. Ngoài ra, gạo đen còn có tác dụng dưỡng âm bổ thận, dưỡng huyết ích khí, dưỡng da rất phù hợp với chị em.

Gạo đen

4. Tỏi

Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp những phụ nữ bị viêm âm đạo chống đỡ tốt với bệnh viêm âm đạo do nấm và bệnh mau chóng phục hồi hơn. Trong tỏi chứa nhiều allicin và các chất khác, là các chất diệt khuẩn lưu huỳnh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn mạnh, ức chế virus Candida albicans tăng trưởng quá mức và sinh sôi trong âm đạo gây ra viêm nhiễm.

Tỏi giúp ngăn ngừa nấm phụ khoa

5. Sữa chua

Không giống như các loại thực phẩm lên men khác cần tránh, sữa chua là một ngoại lệ trong trường hợp này. Vi khuẩn trong sữa chua giống như những chú lính bảo vệ bạn, chống lại sự phát triển của vi khuẩn có hại và nấm. Chị em nên ăn sữa chua không đường thay vì sữa chua hoa quả hay có đường, vì dù sao thì đường cũng vẫn là sự ưa thích của nấm và vi khuẩn có hại.

Sữa chua

Trên đây là thông tin về một số thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chị em hãy sử dụng để cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh phụ khoa hiệu quả.