Đau dạ dày đã thật sự tồi tệ, tuy nhiên nếu bệnh đi kèm một số triệu chứng khác như buồn nôn, nôn… thì cảm giác còn tệ hơn rất nhiều lần. Vậy nên đau dạ dày nên ăn gì để bạn cảm thấy dễ chịu hơn? Sau đây là 10 thực phẩm tốt cho người đau dạ dày. Các món này không khó tìm, đôi khi chúng có sẵn trong căn bếp nhà bạn. Thế nên bạn cũng không cần phải quá lo lắng nếu như cơn đau dạ dày đến bất chợt.
1: Chuối
Chuối cung cấp cho cơ thể bạn một số chất điện giải cần thiết để đưa đường tiêu hóa trở lại bình thường. Loại quả ngon ngọt này cũng cung cấp kali, đây là chất cần thiết sau khi bạn trải qua chứng tiêu chảy hoặc nôn mửa. Ngoài ra, chuối chứa đường giúp bạn tăng cường calorie vào thời điểm mà bạn không thể ăn nhiều. Quan trọng hơn chuối không quá ngọt, phù hợp với hầu hết mọi người.
2: Nước ép táo
Bản thân táo có chứa pectin (đặc biệt là ở vỏ),pectin hoạt động như một chất làm đặc để giúp tạo phân rắn và ngăn ngừa tiêu chảy tái phát. Tuy nhiên đối với người đau dạ dày thì nước ép táo có lẽ sẽ tốt hơn vì dinh dưỡng cũng tương tự như táo tươi nhưng giúp người bệnh dễ tiêu hóa hơn.
3: Gừng
Trong dân gian, gừng thường được dùng để làm dịu cơn đau bụng. Một số người chia sẻ kinh nghiệm rằng dùng trà gừng hoặc uống nước gừng ấm có thể làm dịu cơn buồn nôn khá hiệu quả. Gừng có chức năng cải thiện chức năng tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
4: Bánh quy giòn
Thêm một gợi ý dành cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì, đó chính là bánh quy giòn. Món ăn vặt này không chỉ được khuyến khích ăn khi đau bụng mà còn được dùng cho phụ nữ ốm nghén. Thế nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì các thành phần lành tính, ít tổn hại dạ dày của món ăn này. Thực phẩm này cũng thuộc nhóm giàu tinh bột dễ tiêu hóa, có thể hấp thụ axit dạ dày.
5: Bánh mì nướng
Bánh mì nướng là một trong những món thích hợp dành cho người đau dạ dày vì thực phẩm này sẽ không gây ra trào ngược axit và không chứa nhiều chất béo nên sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên bạn không nên ăn bánh mì kèm bơ và mứt vì cả hai thứ chỉ có thể gây kích thích dạ dày của bạn nhiều hơn. Bên cạnh đó không nên dùng bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì nguyên hạt hoặc làm từ nhiều loại ngũ cốc thô vì các nguyên liệu này sẽ khiến dạ dày bạn khó tiêu hơn.
Thu Thủy chúc mọi người ngày mới tốt lành nhé!