Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ có công việc tử tế và thành đạt nếu tự tin hơn? Những người chưa tự tin có thể tham khảo 8 mẹo tâm lý đơn giản dưới đây.
1: Đừng cố trở nên hoàn hảo:
Bạn có một ngày bận rộn với 20 cuộc gọi, 10 cuộc họp, trả lời mail và không có phút nào để thư giãn. Chị em vẫn không hài lòng, thậm chí thất vọng vì kết quả không đủ tốt. Khi đặt mục tiêu ngoài tầm với, cái bạn hướng tới là cảm giác âu lo chứ không phải sự thành công. Kể cả người thành công cũng phạm sai lầm và hối tiếc về quyết định họ đã đưa ra. Họ coi đó là bài học và tích lũy kinh nghiệm
2: Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực:
Kiểm soát suy nghĩ trong đầu rất khó nhưng là cách hiệu quả để rèn luyện mình. Bạn hãy thử để ý mọi suy nghĩ trong tuần và viết ra những thứ khiến mình cảm thấy thiếu an toàn và tự hỏi những điều đó có căn cứ không. Thông thường, sau khi làm xong những việc trên, bạn nhận ra phần lớn điều tiêu cực đều là suy nghĩ vẩn vơ. Thì chị em cũng nên lập danh sách những chuyện tích cực và nghĩ về chúng mỗi khi ý nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu
3: Để ý các thành tựu:
Bạn có thể ghi nhật ký việc mình làm được trong ngày, đương nhiên, không chỉ những chuyện to tát. Bạn cứ ghi ra từng bước nhỏ trên con đường thực hiện mục tiêu dù chúng rất nhỏ như "ăn yến mạch vào buổi sáng", "đọc 20 trang sách". Khi có nhiều lý do để tự hào về mình, bạn trở nên tự tin hơn.
4: Nghĩ về con người lý tưởng của mình:
"Tôi tự tin sẽ làm như thế nào trong trường hợp này?" Đây là câu hỏi tuyệt vời nên thường xuyên tự hỏi, đặc biệt khi cần sự tự tin. Bạn không cần phải ra ngoài, tìm cách bắt chuyện với anh chàng hấp dẫn. Hãy bắt đầu bằng thứ nhỏ hơn như mỉm cười với người lạ, gửi CV mà không lo lắng đến hậu quả. Sẵn sàng chấp nhận cả nguy cơ lẫn trách nhiệm là điều mỗi người tự tin cần làm.
5: Đừng lãng phí thời gian vào mạng xã hội:
Đừng nhìn ảnh của người quen và tự so sánh với mình. Thói quen này hủy hoại lòng tự trọng của chính bạn. Mạng xã hội là nơi mọi người "hơn thua" nhau mức độ thành công. Người ta chỉ đăng những bức ảnh tuyệt vời được chụp tại một nơi sang chảnh nào đó thay vì cuộc sống thường ngày của họ. Vì thế, bạn mạnh dạn bỏ theo dõi những người thường xuyên đăng ảnh cá nhân mỗi ngày, cho bản thân tạm thời tránh xa mạng xã hội.
6: Học cách nhận lời khen:
Mỗi người có cách phản ứng khác nhau khi được khen. Một số người cảm thấy xấu hổ và quay sang chú ý những khuyết điểm của bản thân. Nó cho thấy họ kém tự tin và có vẻ không coi trọng lời khen của người khác. Cách tốt nhất là chân thành cảm ơn khi được khen, biết bản thân có điểm hấp dẫn người khác chứ đừng nghĩ họ khen vì khách sáo
7: Đừng cố trở nên hoàn hảo:
Bạn có một ngày bận rộn với 20 cuộc gọi, 10 cuộc họp, trả lời mail và không có phút nào để thư giãn. Bạn vẫn không hài lòng, thậm chí thất vọng vì kết quả không đủ tốt. Khi đặt mục tiêu ngoài tầm với, cái bạn hướng tới là cảm giác âu lo chứ không phải sự thành công. Kể cả người thành công cũng phạm sai lầm và hố
8: Học cách giao tiếp bằng mắt:
Bạn có thể nắm bắt tâm trạng, cảm xúc người khác khi nhìn vào mắt họ. Từ 9 tháng tuổi, trẻ đã có thể hiểu cảm xúc của bố mẹ qua ánh mắt. Người nói dối thường đánh mắt sang chỗ khác để che giấu việc đang nói dối. Khi ai đó tránh giao tiếp bằng mắt, họ đang thiếu tự tin. Vì thế, giữ việc giao tiếp bằng mắt khi nói chuyện giúp bạn chiếm được lòng tin của đối phương
Thu Thủy chúc mọi người ngày mới vui vẻ!