Tại sao phải chăm sóc da ở độ tuổi 30? Và khi 30 tuổi, da chúng ta sẽ như thế nào?
Phụ nữ khi bước vào tuổi 30, da sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: Da mụn, sỉn màu, sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim,.. 
Nếu không biết cách chăm sóc da ở lứa tuổi này sẽ khiến bạn trông già hơn nhiều so với tuổi. Mặc khác, sẽ khiến cho da lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn nhanh hơn. Chính vì vậy, để chăm sóc da đẹp và đúng cách cho chị em sau 30 tuổi thì hãy lưu ý những điều sau nhé!
Lão hóa da từng ngày - Mỹ viện Thanh Thủy
1. Chế độ ăn để tránh lão hóa da ở độ tuổi 30
a. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe nói chung cũng như làn da nói riêng. Bởi vì, nếu bạn muốn có làn da trắng sáng, bạn cần phải được cung cấp đủ lượng elastin và collagen. Trái cây là một nguồn dồi dào của những yếu tố đó. Vitamin C, A và beta carotene có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn trong khi chất chống ôxy hóa giúp duy trì độ bóng nhẹ nhàng và mềm mại của làn da.
Các thực phẩm giàu chất béo và đường không chỉ là nguyên nhân gây ra mỡ thừa mà còn khiến cho da chúng ta bị nhờn, mụn hơn rất nhiều.
Điều quan trọng cần biết là ngay cả những sắc tố quyết định màu sắc của trái cây cũng có chức năng chăm sóc da. Một trong những loại chất chống oxy hóa quan trọng nhất là lycopene, có thể được tìm thấy trong tất cả các loại trái cây màu đỏ như việt quất, dưa hấu và cà chua. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời có hại. Nó cũng tăng cường sức mạnh của tóc và các cơ quan nội tạng.
b. Uống nhiều nước để tránh lão hóa da ở tuổi 30
Nước có khả năng dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt. Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng làm đẹp của nước tinh khiết. Uống một cốc nước vào buổi sáng hạn chế độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, biểu hiện qua làn da đen sạm và không khỏe mạnh, dễ bị mụn, nám, tàn nhang. Vì da thường xuyên tiếp xúc với các chất ô nhiễm đường phố và khói bụi nên có thể ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả.
Ngoài ra, uống nước buổi sáng giúp cung cấp quá trình trao đổi chất cho cơ thể, lượng nước dồi dào và đầy đủ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng cho da mặt, giảm nếp nhăn ngoại vi. Nếp nhăn ở khóe mặt, khóe miệng hoặc trán.
Ví dụ, những người nổi tiếng luôn tươi trẻ thường uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
c. Bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa cho chị em tuổi 30
Vitamin C là một chất chống oxy hóa rất có lợi cho da. Vitamin C củng cố collagen trong da và chống lại các dấu hiệu lão hóa da.
Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, dâu tây, kiwi, ớt chuông, ...
Ngoài vitamin C, cũng có nhiều chất khác có khả năng chống oxy hóa nên được bổ sung vào chế độ chăm sóc da của phụ nữ 30 như trà xanh, các loại đậu, ngũ cốc.
Để chăm sóc da, giúp da khỏe đẹp, mịn màng, phụ nữ 30 tuổi nên chú ý lựa chọn nhiều loại rau củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, sử dụng hàng ngày.
2. Dùng sữa rửa mặt dưỡng ẩm
Bước qua tuổi 30, làn da của chúng ta sẽ trở nên khô ráp, thiếu ẩm và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Chính vì vậy, sử dụng sữa rửa mặt cân bằng độ giúp pH cũng là một điều quan trọng trong việc cung cấp đủ độ ẩm giúp da chống lão hóa.
Chị em nên rửa mặt bằng nước rửa mặt cân bằng độ pH ít nhất 1 lần / ngày để loại bỏ bụi bẩn, làm sạch da, tẩy trang.
Việc làm sạch da này có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi, không riêng gì phụ nữ ở tuổi ba mươi. Ngoài việc cấp ẩm, da được rửa sạch sẽ luôn tươi mới và căng bóng.
Sữa rữa mặt cấp ẩm cân bằng độ PH "Peony White" - Luôn có tại Mỹ viện Thanh Thủy
4. Tẩy tế bào chết và dùng kem dưỡng ẩm
Các bạn gái tuổi 30 muốn chăm sóc da tốt cần lưu ý là phải tẩy da chết trung bình 1 lần/tuần để tái tạo da mới, cho làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn nhé! Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tẩy da chết từ thiên nhiên như: muối, đường,.. hoặc dùng các loại kem tẩy tế bào chết có nguồn gốc từ thiên nhiên trên thị trường mỹ phẩm.
Bên cạnh đó, phụ nữ tuổi 30 nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng cung cấp collagen trực tiếp từ sâu bên trong. Nhằm mang lại hiệu quả tối đa cho việc giữ được một làn da căng bóng, khỏe đẹp, sáng mịn.
5. Bổ sung viên uống chống lão hóa từ sâu bên trong
Viên uống Collagen này được nhập khẩu 100% từ Nhật Bản. Có khả năng chống lão hóa cao gấp 1000 lần so với vitamin E, giúp giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Điểm đặc biệt của viên uống chống lão hóa da Collagen là bổ sung thêm các chất làm chậm lại quá trình lão hóa sau tuổi 30, ngăn ngừa sự thoái hóa của các cơ quan và hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch. Thành phần chính được làm từ dầu cá hồi Nhật Bản.
Viên uống chống lão hóa của Nhật Bản được nhiều chị em tin dùng - Mỹ viện Thanh Thủy
Công dụng:
- Dưỡng trắng da.
- Ngăn ngừa lão hóa từ sâu bên trong.
- Cân bằng nội tiết tố giúp king nguyệt đều đặn.
- Bổ sung Collagen giúp da khỏe và tươi trẻ.
- Trị nám, tàn nhang, các vết nhăn, chân chim và đồi mồi....
----------------------------------------------
MỸ VIỆN THANH THỦY - KHƠI DẬY VẺ ĐẸP TÌM ẨN
Hotline: 0909 356 066
Địa chỉ: 49 Liên Nghĩa, Đức Trọng, Lâm Đồng.
Facebook: Mỹ Viện Thanh Thủy
Youtube: Trần Thị Thu Thủy
