“Cho tôi một ly cà phê đen đá không đường” là một trong những câu cửa miệng quen thuộc của nhiều người dân Việt vào mỗi buổi sớm mai tại các hàng quán café. Mang trong mình vị đắng là thế nhưng có lẽ cũng chính hương vị đặc biệt này lại lại đem đến sức hút khó cưỡng cho các tách cà phê không đường. Theo các chuyên gia, việc uống cafe nguyên chất không đường cũng mang đến nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Nếu bạn quan tâm, hãy đọc tiếp bài viết dưới đây, bài viết sẽ liệt kê 5 lợi ích , tác dụng bất ngờ từ cafe đen không đường mà không phải ai cũng biết !
Sau đây là 5 lợi ích vô cùng tốt của Cà Phê đen không đường.
1. Tăng sự tập trung tinh thần, cải thiện tâm trạng hiệu quả
- Nếu chỉ xét về hương vị thôi thì là chưa đủ, bởi vì cà phê đen không đường còn giúp mang lại một tinh thần tập trung, tỉnh táo cho người uống, ngoài ra còn giải tỏa stress cũng như cải thiện tâm trạng một cách vô cùng hiệu quả. Bạn biết đó, caffeine là thành phần chủ yếu có trong cà phê đen nguyên chất, chúng là một chất kích thích có thể làm cho các tế bào não hoạt động nhiều hơn, tương tự với Adenosine được sản sinh trong não người khi chúng ta không ngủ hoặc làm việc. Khi các tế bào não hoạt động sẽ giúp giữ cho trí nhớ sắc nét, cải thiện chức năng nhận thức và làm cho bộ não hoạt động một cách tập trung hơn. Chính vì thế nhiều người vẫn thường uống một tách cà phê vào buổi sáng để tăng sự tỉnh táo, tập trung, nhiệt huyết khi chuẩn bị bước vào giai đoạn chạy đua với công việc hàng ngày.
2. Uống cà phê đen có tác dụng đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả
- Đốt cháy calo chính là một trong những tác dụng của cà phê đen không đường. Các gymer thường uống cafe trước khi tập luyện bởi những lợi ích không tưởng của nó giúp “thăng hoa” quá trình tập. Theo đó nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê giúp bạn tăng cường hiệu suất tập luyện nhờ kích thích cơ thể sử dụng các chất béo dự trữ trong cơ thể làm nhiên liệu trong quá trình tập luyện kéo dài. Cà phê cũng giúp bạn dùng chất béo lưu trữ trong cơ thể để tác động đến cơ bắp khi tập luyện lâu. Nhờ “khéo léo” tận dụng chất béo nên uống cà phê không đường giảm cân là một nhận định hoàn toàn đúng. Hàm lượng caffeine cao trong một tách cà phê cũng đã được chứng minh là cải thiện đáng kể khả năng đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Chưa kể nó còn giúp tiêu thụ ít calo hơn trong ngày vì chính các hợp chất và caffeine này cũng làm cho chúng ta không có cảm giác thèm ăn.
3. Cà phê giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể
- Quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người đóng một vai trò rất quan trọng và dường như là yếu tố chính quyết định một cơ thể khỏe mạnh. Nếu xem cơ thể là một bộ máy, thì quá trình trao đổi chất là sự chuyển hóa năng lượng từ thức ăn cho bộ máy cơ thể vận hành. Sự chuyển hóa năng lượng nhanh hoặc chậm không giống nhau ở mỗi người. Có một vài yếu tố có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hay chậm. Và uống cafe không đường nguyên chất cũng là một trong những cách thúc đẩy quá trình này.
4. Cà phê giúp tăng cường khả năng tình dục cho phái mạnh
- Tăng cường sinh lý giúp phái mạnh tự tin trong mọi cuộc yêu cũng là một trong những tác dụng của cà phê đen. Tương tự như việc chúng giúp cơ thể năng động và có nhiều năng lượng hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Caffeine có thể nâng cao khả năng chịu đựng của cơ thể và điều này chắc chắn là một ảnh hưởng tích cực đối với các hoạt động tình dục. Theo đó, khi sử dụng cà phê với hàm lượng caffeine vừa phải giúp sức khỏe dẻo dai, khắc phục tình trạng không cương cứng. Nói tóm lại, uống cà phê thường xuyên sẽ giúp cho bạn và người ấy thực sự thoải mái và cực khoái khi quan hệ.
5. Cà phê giúp bạn giảm đau cơ khi tập luyện
- Nếu bạn thường xuyên chịu đựng những cơn đau nhức trong và sau quá trình luyện tập thể dục, gym, hay chơi thể thao thì đừng bỏ qua một tác dụng cực kỳ hữu ích của cafe không đường dưới đây. Theo đó, “hoạt chất thần kỳ” caffeine từ cà phê cũng đã được chứng minh là có khả năng làm giảm đau nhức cơ bắp do vận động mạnh gây nên. Đại học Illinois đã từng nghiên cứu và công bố, những người có thói quen uống cà phê ít bị đau nhức cơ bắp trong và sau khi tập luyện đến gần 50%.
Vậy nên tác dụng của cafe đá không đường rất tốt cho sức khỏe nên Thu Thủy khuyên mọi người hãy uốn 1 ly cafe để có cơ thể khỏe mạnh nhé!
