Giỏ hàng
Bí Quyết Làm Đẹp Da Bằng Chế Độ Ăn

Bí Quyết Làm Đẹp Da Bằng Chế Độ Ăn

Ngày: 28-02-2021 đăng bởi: Thanh Thủy

Để sở hữu một làn da đẹp bạn không nên chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà bên trong cơ thể cũng quan trọng không kém. Do đó, chất độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn.

Hãy cùng Mỹ Viện Thanh Thủy tìm hiểu lựa chọn đúng chế độ ăn giúp làn da của bạn được cân bằng và đẹp lên nhanh chóng.

1. Uống đủ nước

Đảm bảo uống đủ 2 lít nước / ngày là cách làm đẹp da mặt đơn giản giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể, đồng thời giúp các độc tố được đào thải tốt hơn.

Uống đủ 2 lít nước / ngày là cách làm đẹp da mặt đơn giản giúp cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể

 Uống đủ nước

2. Các loại hạt

Các loại hạt có vỏ chứa một nguồn chất xơ và protein mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các loại hạt

3. Ngăn ngừa nếp nhăn với thực phẩm chứa vitamin A

Đã có nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới chứng minh rằng, vitamin A có tác dụng làm mờ những đốm nâu, trị mụn trứng cá, xóa nếp nhăn và trẻ hóa da an toàn. Khi đưa vitamin A vào cơ thể, nó sẽ bắt các tế bào da chuyển hóa nhanh hơn, mang lại một làn da tươi mới mà không gây kích ứng da.

Hiện nay, trong nhiều loại sản phẩm kem dưỡng có chứa thành phần vitamin A cao nhằm hỗ trợ và tái tạo nên một làn da mới. Tuy nhiên, khi sử dụng những kem dưỡng này bạn nên dùng vào bên đêm và chỉ thoa một lượng nhỏ lên trên mặt để nó phát huy tốt nhất công dụng của mình.

Bên cạnh đó, trong một số thực phẩm, trái cây tươi cũng có chứa nhiều vitamin A rất tốt cho làn da như: cà chua, xoài, cà rốt, trứng, bí ngô, rau xanh, sữa và thực phẩm chế biến từ sữa, gan, khoai lang…

Ngăn ngừa nếp nhăn với thực phẩm chứa vitamin A

4. Chanh

Chanh tươi hoàn toàn có thể trở thành trợ thủ đắc lực của chúng ta trong việc nâng cấp độ sáng bóng của làn da.

Mỗi buổi sáng hãy dùng một cốc nước với vài giọt chanh và một muỗng cà phê mật ong, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, thúc đẩy trao đổi chất, da cũng sẽ trở nên dáng đẹp hơn.

 

Chanh

5. Trà xanh

Trà xanh giúp bạn cải thiện sắc tố da và sức khỏe da. Bạn có thể dùng trà xanh để chữa các vết đỏ hay sẹo trên da. Trà xanh cũng loại bỏ độc tố, giảm viêm và tăng độ đàn hồi cho da.

Trà xanh

Hy vọng với các thực phẩm trên, phái đẹp sẽ có được cho mình bí quyết làm đẹp da hiệu quả. Nhưng dù là cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên hay mỹ phẩm thì bạn vẫn nên phối hợp chăm sóc từ trong ra ngoài, kết hợp vừa chăm sóc da vừa duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh thì mới có thể giữ gìn làn da tươi tươi trẻ.